A CBD olaj jelentősége a sportban
CBD a sportban: A CBD olaj hatása a fizikai teljesítőképességre
Az utóbbi években a CBD, vagyis a kannabidiol egyre nagyobb népszerűségre tett szert a sportolók körében. Míg korábban elsősorban a rekreációs célú kannabiszhasználat volt a figyelem középpontjában, ma már a CBD, mint nem-pszichoaktív vegyület, a sportolói teljesítmény fokozása és a regeneráció támogatása szempontjából is egyre inkább előtérbe kerül. Ez a cikk átfogó képet nyújt a CBD olaj fizikai teljesítőképességre gyakorolt hatásairól, tudományos kutatások eredményeinek tükrében.
Mi is az a CBD?
A kannabidiol (CBD) a kannabisz növény egyik fő hatóanyaga, amely nem pszichoaktív, azaz nincsen tudatmódosító hatása. A CBD-nek számos gyógyászati tulajdonsága ismert, mint például gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító és szorongásoldó hatások. Ezek teszik a CBD-t vonzóvá a sportolók számára, akiknek a fájdalom enyhítése és a gyorsabb regeneráció nagyon fontos lehet, ráadásul a CBD-vel különösebb mellékhatások nélkül tudnak eredményt elérni.
A CBD hatása a sportteljesítményre
Most már számos sportoló, köztük hivatásosak is, CBD-t használnak edzésük és regenerációjuk támogatására.
A CBD hatásai a sportolók számára fontos területeken:
Gyulladáscsökkentés: A fizikai aktivitás, különösen a nagy intenzitású edzések, gyakran gyulladást okozhatnak az izmokban és ízületekben. Egy 2015-ös tanulmány a "Bioorganic & Medicinal Chemistry" című folyóiratban megállapította, hogy a CBD jelentős gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. A CBD gyulladáscsökkentő hatását úgy váltja ki, hogy blokkolja a gyulladásos citokinek termelődését, ezáltal a sportolók gyorsabban regenerálódhatnak az intenzív edzések után, csökkentve a sérülések kockázatát.
Fájdalomcsillapítás és mozgásszervi egészség: A CBD fájdalomcsillapító hatását számos tanulmány igazolta. Egy 2018-as kutatás a "Frontiers in Neurology" folyóiratban megállapította, hogy a CBD segíthet a krónikus fájdalom kezelésében anélkül, hogy a hagyományos fájdalomcsillapítók mellékhatásaival kellene számolni. Ez különösen fontos lehet olyan sportolók számára, akiknek gyakran kell fájdalommal küzdeniük. Egy másik, 2020-as tanulmány a "Journal of Experimental Medicine" című folyóiratban arra a következtetésre jutott, hogy a CBD hatékonyan csökkentheti a neuropátiás fájdalmat, amely gyakran előfordul olyan sportolók körében, akik egysíkú, intenzív, ismétlődő mozgásokat végeznek, mint például az íjászok, gerelyhajítók, vagy súlylökők. 
Stressz és szorongás csökkentése: A versenysport gyakran jár nagy stresszel és szorongással, ami negatívan befolyásolhatja a teljesítményt. A CBD szorongásoldó hatásai jól dokumentáltak. A "Neurotherapeutics" folyóiratban megjelent 2015-ös áttekintés szerint a CBD segíthet csökkenteni a szorongást és javítani a hangulatot, ami különösen hasznos lehet a versenyek előtt álló sportolók számára. Ez a tanulmány kiemeli a CBD potenciálját, mint természetes alternatívát a szorongás kezelésére. Egy 2019-es tanulmány a "Journal of Clinical Psychology" folyóiratban úgyszintén rávilágít, hogy a CBD használata csökkentheti a szorongás szintjét, mivel kötődik az 5-HT1A szerotonin receptorhoz, amely az egyik fő receptor a szorongás és hangulati zavarok szabályozásában. Ezen receptorral való kölcsönhatása elősegíti a szerotonin szint növekedését, ami nyugtató és szorongáscsökkentő hatással bír, ami előnyös lehet a sportolók számára a versenyek előtti felkészülés során.
Alvásminőség javítása és regeneráció: Az alvás kulcsfontosságú a regeneráció és a teljesítmény szempontjából. Az alvás minőségének javulása hozzájárulhat a jobb teljesítményhez és a gyorsabb izomregenerációhoz. Egy 2019-es tanulmány a "The Permanente Journal" folyóiratban arról számolt be, hogy a CBD javíthatja az alvásminőséget. A "Sleep" folyóiratban ugyancsak 2019-ben megjelent tanulmány megerősítette, hogy a CBD hatékonyan segíthet az alvászavarok kezelésében, ami hatalmas segítség lehet egy nagy verseny előtti, feszültséggel teli felkészülés során. 
A CBD használatának jogi vonatkozásai a sportban
Bár a CBD használata egyre inkább elfogadottá válik, fontos megjegyezni, hogy a hivatásos sportolóknak tisztában kell lenniük a jogi vonatkozásokkal is. A World Anti-Doping Agency (WADA) 2018-ban eltávolította a CBD-t a tiltott szerek listájáról, ami hatalmas előrelépés, de a THC és minden egyéb kannabinoid használata továbbra is tiltott. Ezért a hivatásos sportolóknak biztosnak kell lenniük abban, hogy a használt CBD termékek mentesek a THC-től, és az összes többi fitokannabinoid vegyülettől, mint: CBDA, CBG, CBC, CBN.....stb, hogy elkerüljék a pozitív doppingtesztet.
Milyen CBD olaj jobb a sportteljesítmény javítására?
Fontos tanács CBD olaj vásárlás előtt:
Ha kannabisz, vagy CBD olajról van szó, akkor egy fontos dologgal tisztában kell lennünk CBD olaj vásárlás előtt! Léteznek teljes és széles spektrumú termékek, amelyek között a legfontosabb különbség, hogy a teljes spektrumú CBD olaj THC-t is tartalmaz, megközelítőleg 0.2% mennyiségben. A jóminőségű széles spektrumú termékek nagyjából ugyanazokat az összetevőket tartalmazzák, mint a teljes spektrumúak, de ezekben nincsen THC.
Melyik a jobb? A teljes, vagy a széles spektrumú CBD olaj?
A rendszeres és intenzív sportolás gyakran jár gyulladással. A rendelkezésre álló tanulmányokból tudjuk, hogy a CBD-nek erősebb gyulladáscsökkentő hatása van, ha THC-val együtt tud dolgozni, ezért célszerűbb lehet a teljes spektrumú CBD olaj használata, de csakis akkor, ha téged nem tesztel a WADA, vagy egyéb doppingellenes intézet, ha a munkavégzésed során nem kell drogtesztet végezned, illetve ha a THC használatának nincsen egyéb kizáró oka, mondjuk érzékenység a vegyülettel kapcsolatban.
Nem kell kétségbe esned, ha nem használhatsz teljes spektrumú CBD olajat! A széles spektrumú termékek is nagyon jó gyulladáscsökkentő hatással rendelkezhetnek, különösen akkor, ha CBD-mellet több hasznos kannabisz vegyület található bennük. Válassz olyan széles spektrumú CBD olajat, amiben CBD mellett van CBDA, CBG, CBN, vagy CBC és kannabisz terpének is, mert ezek egymás hatását erősítve hatékonyabban dolgoznak együtt!
Ha WADA által tesztelt sportoló vagy, akkor nincsen sok választásod! :( Csak olyan készítményt használhatsz, ami CBD-n kívül semmi mást nem tartalmaz és olyan üzemben, illetve olyan gyártó által készült, akinek a gyártási folyamatát és a gyártóegységét a WADA jóváhagyta.
Hogyan adagoljam a CBD olajat, ha a sportteljesítmény javítása a cél?
A CBD olaj adagolást több tényező is befolyásolja és nincsen mindenkire érvényes adagolási terv. Eltérően reagálhatunk a kannabinoidokra, ezért ami neked elég, az lehet hogy másnak kevés, vagy éppen sok. A CBD olaj adagolásával kapcsolatban olyan javaslatok léteznek, amelyek nagyszámú felhasználó tapasztalatain és visszajelzésein alapszanak. Általánosan elfogadott, hogy kis adaggal kell kezdeni és fokozatosan kell növelni a CBD mennyiségét, egészen addig, míg a várt hatás nem jelentkezik.
Ha azért szeretnél CBD olajat használni, hogy növeld a sportteljesítményed, vagy hogy extra védelmet biztosíts a sérülésekkel szemben, akkor javasoljuk, hogy kövesd a STANDARD adagolási táblázatunkat, amit minden CANNADOLTM termék adatlapján megtalálsz, vagy ezen a linken is elérhető: https://www.cannadolcbd.eu/hu/cbd-adagolasi-utmutato
Használhatom a CBD olajat a szedett vitaminjaimmal és fehérjékkel?
A CBD olaj és a vitaminok, ásványi anyagok, illetve fehérjeporok együttes használata általában nem okoz problémát, de néhány fontos szempontot figyelembe kell venni!
Felszívódás: A CBD-nek nincs közvetlen negatív hatása a vitaminok, ásványi anyagok vagy fehérjék felszívódására, azonban mivel a CBD a májban metabolizálódik, elméletileg befolyásolhatja más anyagok lebontását is. Érdemes ezért a CBD olajat nem a vitaminjaiddal, vagy a fehérjéddel együtt szedni. Szedd őket külön napszakban! (A CBD olaj és összetevői különösen jól hasznosulnak, ha éhgyomorra használod.)
Interakciók: A CBD kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel, mivel befolyásolhatja a máj enzimjeinek működését (pl. a CYP450 enzimeket). Ezért, ha valaki gyógyszereket szed, konzultáljon orvosával, mielőtt CBD-t kezd el használni!
Fehérjeporokkal való használat: A CBD olaj fehérjeporokkal való kombinálása általában biztonságos, és sok sportoló használja így a CBD-t a regeneráció támogatására. Nincs bizonyíték arra, hogy a CBD negatívan befolyásolná a fehérjék felszívódását vagy hasznosulását.
Összességében a CBD olaj vitaminokkal, ásványi anyagokkal és fehérjeporokkal együtt történő használata biztonságos lehet, de mindig érdemes orvossal konzultálni, különösen, ha valaki gyógyszereket is szed!
Összegzés
A CBD olaj számos potenciális előnyt kínálhat a sportolók számára, beleértve a gyulladás és a szorongás csökkentését, a fájdalom enyhítését és az alvásminőség javítását. A CBD sportteljesítményre gyakorolt hatásával kapcsolatos kutatások jelenleg is zajlanak, de a meglévő tanulmányok már most is ígéretes eredményeket mutatnak. A CBD használata egyre elfogadottabbá válik a sport világában, különösen, hogy a WADA eltávolította a CBD-t a tiltott szerek listájáról. Ennek ellenére a hivatásos sportolóknak körültekintően kell eljárniuk a CBD termékek kiválasztásánál, hogy biztosak legyenek abban, hogy azok csakis CBD-t tartalmaznak.
A CBD tehát potenciálisan fontos szerepet játszhat a sportolók teljesítményének fokozásában és a regeneráció elősegítésében. Az eddigi eredmények arra utalnak, hogy a CBD egy hatékony és természetes eszköz lehet a sportolók számára, amely támogathatja őket céljaik elérésében.
Kövesd hasznos CBD olaj tartalmakért a blogunkat!
A CBD olaj egyéb hatásairól itt olvashatsz!
cbd olaj cbd olaj vásárlás kannabisz olaj
NÉZD MEG LEGKERESETTEBB CBD OLAJAINKAT
