Olio di CBD con il caffè?
Assumere l'olio di CBD con il caffè?
Il caffè e la cannabis sono le due sostanze psicoattive più diffuse al mondo. Potrebbe sorprendere qualcuno, ma sì, la caffeina presente nel caffè è certamente una sostanza psicoattiva. Uno stimolante che accelera il nostro respiro, battito cardiaco, pensieri e azioni. Mentre la cannabis viene spesso utilizzata per rilassare il corpo, curare alcune malattie o stimolare la creatività, il caffè – come il tè e altre bevande contenenti caffeina – è generalmente bevuto per dare energia e aiutare la concentrazione.
Di recente sono comparsi sul mercato molti caffè arricchiti con CBD e sempre più persone utilizzano oli di CBD a spettro completo o ampio come questi aggiungendoli direttamente al caffè; per questo abbiamo ritenuto opportuno approfondire un po’ l’argomento. Ma è davvero una buona idea mescolare caffeina e CBD, o si tratta solo di un altro astuto espediente di marketing?
Effetti opposti
La caratteristica principale degli oli di CBD a spettro completo è che, oltre al CBD e ad altri cannabinoidi, contengono anche THC, quindi è importante approfondire anche il rapporto tra THC e caffeina.
La caffeina generalmente aumenta la capacità di concentrazione e può migliorare la memoria a breve termine, favorisce il metabolismo dei grassi e previene la sonnolenza. Questi effetti sono perlopiù opposti a quelli del THC, il quale può aiutare la concentrazione, ma a breve termine peggiora la memoria a breve termine e rallenta il metabolismo dei grassi.
Se combini caffè e THC, quale effetto prevale?
I cannabinoidi vegetali, come THC e CBD, rallentano lievemente la degradazione della caffeina nel corpo, quindi ci si può aspettare che la caffeina “battesse” i cannabinoidi. Uno studio condotto nel 2011 presso l'Università di Lisbona conferma che l’efficacia del THC può scendere fino a circa 1/3 se combinato con caffeina.
Quindi devi tenere presente che se aggiungi qualche goccia di olio contenente THC nel tuo caffè, gli effetti terapeutici attribuiti al THC si riducono sensibilmente.
Quindi non posso bere caffè se uso olio di cannabis a spettro completo?
Puoi bere caffè, ma è meglio fare una pausa tra l’assunzione dell’olio di CBD e il caffè: non assumerli insieme!
Ti conviene prendere prima l’olio di CBD e aspettare 2-3 ore prima di bere il primo caffè o altra bevanda contenente caffeina. Così dai al THC e agli altri cannabinoidi presenti nell’olio il tempo necessario per essere assorbiti.
E il CBD? Che succede?
Il CBD aumenta i livelli di adenosina nel cervello, aspetto che contribuisce molto al suo effetto calmante e sedativo. Per questo motivo, negli studi clinici sull’Epidolex—un prodotto a base di CBD autorizzato come medicinale—la stanchezza è stata uno degli effetti collaterali più comuni.
Molti non sanno che la caffeina, invece, blocca i recettori dell’adenosina. L'adenosina è una sostanza organica prodotta nelle cellule come parte del metabolismo energetico.
Influisce sul riposo, sul ciclo sonno-veglia e partecipa alla regolazione del trasferimento di energia nelle cellule muscolari. L’adenosina si produce tutto il giorno e gioca un ruolo importante nella sensazione di stanchezza serale.
Quando miscelato con la caffeina, l’effetto del CBD sull’adenosina viene però quasi annullato dall’azione inibitoria della caffeina sui recettori dell’adenosina, quindi se assumi CBD sperando di migliorare il sonno, bevendolo insieme al caffè non otterrai l’effetto desiderato!
Se il tuo obiettivo principale nell’assumere CBD è migliorare il sonno, prendi la prima dose a stomaco vuoto e aspetta almeno 90 minuti prima di prendere il primo caffè. Così lasci assorbire la maggior parte dell’adenosina prodotta al mattino e il CBD. Nel pomeriggio avrai più energia e di sera dormirai meglio! Evita il caffè oltre le 14:00! Una dose di un espresso da 30-50 ml contiene circa 60-100 mg di caffeina, che impiega circa 10 ore per essere eliminata dal corpo.
In sintesi
Sulla base delle conoscenze attuali, non ci sono evidenti vantaggi nell’assumere insieme CBD e caffeina, se non il fatto che il gusto dell’olio di CBD e del caffè si completano molto bene :)
La caffeina attenua gli effetti generali del THC e l’effetto positivo del CBD sul sonno, perciò non è consigliato assumere contemporaneamente caffeina e olio di cannabis a spettro completo, né caffeina e CBD!
È importante ricordare che l’olio di CBD non è una panacea! Le basi per mantenere la salute sono l’attività fisica regolare, una dieta equilibrata e uno stile di vita senza stress. Nessuno di questi può essere sostituito dal CBD! In Ungheria e nella maggior parte degli stati dell’UE, il CBD è considerato un “nuovo alimento” poiché il suo uso diffuso prima del 1997 non è comprovato; pertanto non si possono fare promesse di prevenzione o cura di malattie con prodotti contenenti CBD.
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