Olio di CBD con il caffè?
Consumare olio di CBD con il caffè?
Il caffè e la cannabis sono le due sostanze psicoattive più largamente consumate al mondo. Forse qualcuno si sorprenderà, ma sì, la caffeina nel caffè è davvero una sostanza psicoattiva. È uno stimolante che accelera la respirazione, il battito cardiaco, i pensieri e le azioni. Mentre la cannabis viene spesso utilizzata per rilassare il corpo, curare alcune malattie e stimolare la creatività, il caffè – come il tè e altre bevande contenenti caffeina – viene generalmente bevuto perché fornisce energia e aiuta la concentrazione.
Recentemente sul mercato sono apparsi molti caffè arricchiti con CBD e sempre più persone utilizzano oli di CBD a spettro completo o ampio gocciandoli direttamente nel caffè. Per questo abbiamo pensato fosse giusto approfondire un po’ l’argomento. Mescolare caffeina e CBD è davvero una buona idea o è solo un altro astuto trucco di marketing?
Effetti opposti
La caratteristica principale degli oli di CBD a spettro completo è che, oltre a CBD e altri cannabinoidi, contengono anche THC, perciò è importante parlare anche dell’interazione tra THC e caffeina.
La caffeina generalmente aumenta la capacità di concentrazione e può migliorare la memoria a breve termine, stimola il metabolismo dei grassi e previene la sonnolenza. Questi effetti sono principalmente contrari a quelli del THC, che pure può aiutare la concentrazione ma peggiora temporaneamente la memoria a breve termine riducendo il metabolismo dei grassi.
Se combini caffè e THC, quale effetto prevale?
I cannabinoidi vegetali come THC e CBD rallentano leggermente la degradazione della caffeina nell'organismo. Perciò è prevedibile che la caffeina prevalga sui cannabinoidi, come conferma uno studio del 2011 dell’Università di Lisbona, che ha stabilito che l’efficacia del THC può ridursi a circa un terzo se combinato con caffeina.
Quindi devi considerare che se aggiungi qualche goccia di olio contenente THC al caffè, gli effetti terapeutici attribuiti al THC si indeboliranno significativamente.
Quindi non posso bere caffè se uso olio di cannabis a spettro completo?
Puoi bere caffè, ma è meglio fare una pausa tra l’assunzione di olio di CBD e quella di caffè, evitando di consumarli insieme!
Ti conviene prima assumere l’olio di CBD e poi aspettare 2-3 ore prima di bere il primo caffè o qualsiasi bevanda contenente caffeina. In questo modo lasci tempo sufficiente al THC e agli altri cannabinoidi dell’olio di essere assorbiti.
Ma per quanto riguarda il CBD?
Il CBD aumenta i livelli di adenosina nel cervello, il che contribuisce notevolmente al suo effetto calmante e sedativo. Per questo motivo, durante le sperimentazioni cliniche dell’Epidolex, un medicinale a base di CBD autorizzato, la sonnolenza è stata uno degli effetti collaterali più comuni.
Molti non sanno che la caffeina blocca i recettori dell’adenosina. L’adenosina è un composto organico che si forma nelle cellule come parte del metabolismo energetico.
Influisce sul riposo, sul ciclo sonno-veglia, e regola il trasferimento di energia nelle cellule muscolari. L’adenosina si accumula durante la giornata e gioca un ruolo chiave nella sensazione di stanchezza serale.
Mescolata alla caffeina, l’effetto del CBD sull’adenosina è quasi annullato dall’azione inibitoria della caffeina sui recettori dell’adenosina, quindi se usi il CBD per migliorare il sonno, consumarlo insieme al caffè vanificherà l’effetto desiderato!
Se il tuo obiettivo principale nell’assumere CBD è migliorare la qualità del sonno, prendi la prima dose di CBD a stomaco vuoto e attendi almeno 90 minuti prima di bere il primo caffè. In questo modo permetti che la maggior parte dell’adenosina prodotta al mattino e il CBD vengano assorbiti. Avrai più energia nel pomeriggio e dormirai meglio la notte! Evita di bere caffè dopo le 14! Una dose di caffè espresso da 30-50 ml contiene circa 60-100 mg di caffeina, che impiega circa 10 ore per essere eliminata dal corpo!
In sintesi
In base alle conoscenze attuali, non ci sono vantaggi chiari nel combinare o assumere insieme CBD e caffeina, a meno che non consideriamo che il sapore del CBD e quello del caffè si completano molto bene :)
La caffeina riduce gli effetti generali del THC e l’effetto positivo del CBD sul sonno, pertanto non è consigliato assumere contemporaneamente caffeina e olio di cannabis a spettro completo o caffeina e CBD!
È importante sottolineare che l’olio di CBD non è una panacea! I pilastri fondamentali per mantenere la salute sono l’attività fisica regolare, un’alimentazione equilibrata e uno stile di vita senza stress. Nessuno di questi viene sostituito dal CBD! In Ungheria e nella maggior parte degli Stati UE, il CBD è considerato un "nuovo alimento" poiché prima del 1997 non ne era dimostrato l’uso diffuso; di conseguenza, non è permesso promettere prevenzione o cura di malattie con preparati contenenti CBD.
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